我想忘記一些痛苦的事

      病情分析：
      在你內(nèi)心當(dāng)中總是存在著緊張和焦慮感的這種情緒的沖向，可能影響到你自己的日常生活或?qū)χ苓吺澜绶磻?yīng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮，你平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，能讓自己更好的緩解自己的緊張感。首先不要自己總糾結(jié)在不好的情緒上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你以上的這些癥狀表現(xiàn)。最主要的還是，存在有焦慮，抑郁狀態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于你以上的這些癥狀，如果發(fā)兵時(shí)間是短時(shí)間的，那么可以通過(guò)調(diào)試來(lái)改善，就是放松心情，保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，多參加一些戶(hù)外的活動(dòng)規(guī)律作息，保障足夠的睡眠時(shí)間，另外多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)來(lái)改善，如果長(zhǎng)時(shí)間的存在，以上的這些表現(xiàn)的話(huà)，那么就需要通過(guò)正規(guī)醫(yī)院精神心理科斬之以后服用相應(yīng)的藥物來(lái)改善