早餐吃什么更好呢？

      早餐吃一些營養(yǎng)價值高，少而精的食物，而且要吃容易消化的高纖維食物，可以喝牛奶雞蛋，吃蘋果，香蕉，補充一下身上的水分，還可以吃八寶粥，五谷雜糧粥都可以。

      早餐要吃牛奶、雞蛋含有豐富的蛋白質的食物，同時可以搭配一些新鮮的水果和蔬菜，補充身體所需要的維生素，早餐的話一定要清淡，不要過度的油膩。