最近總是睡不著然后容易驚醒怎么回事

      病情分析：
      56歲男性最近總是睡不著，容易驚醒，希望能夠給自己一個健康的睡眠，讓自己身心健康起來，健康的睡眠讓自己更加的身心愉悅
      指導意見：
      可以理解你對自己健康的關注，理解這種疑惑，根據你的描述這樣的情況呢和氣血供應狀況以及近期所面臨的生活狀態(tài)壓力有一定的關聯(lián)，建議生活中增加健身鍛煉時間，冷靜下來看清自己所處的狀態(tài)，理順思緒，如果有必要的情況下，可以，見中醫(yī)，接受藥物調理

      病情分析：
      目前你說的這種情況，因為最近睡眠不好，努力精神，以后用那種睡眠質量下降，更加容易發(fā)脾氣，等等
      指導意見：
      你沒有詳細的提到你在日常生活當中遇到了什么困惑或者突發(fā)的生活事件，給你造成的這種影響，把你的情緒產生了這種，讓自己的生活平穩(wěn)一些就好許多