腰椎間盤突出主要是姿勢(shì)和平時(shí)休息避免長(zhǎng)時(shí)間坐著,避免重體力勞動(dòng),避免彎腰,適當(dāng)增加腰背肌肌肉力量鍛煉和核心肌群鍛煉,吃水果沒有什么意義
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