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吃了一次甜品第二天體重漲很多
女 | 35歲 2021-05-26 08:13:43
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健康咨詢描述： 平時(shí)很少吃甜，昨天一下子吃了挺多甜品，今天體重漲了三斤半，怎么回事？正常嗎？身體血壓血糖平時(shí)都正常！一天為何長(zhǎng)胖那么多
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趙建群 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-05-26 09:05:05 我要投訴
造成肥胖的原因是脂肪增加，不過體重增加不一定是脂肪增多，如體液增加，消化道內(nèi)食物增加也會(huì)升高體重。甜食會(huì)發(fā)胖，但一天增加1.75kg，不可能完全是脂肪增加造成的，因?yàn)?.75kg脂肪大體相當(dāng)于4kg糖類的熱量。建議清淡飲食，限制高脂高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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