正常喝水就漲重第二天體重不減

      減肥必須要通過適當?shù)倪\動，注意飲食的調(diào)節(jié)，要減少卡路里的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保證營養(yǎng)的均衡，多喝水是可以的，這樣可以促進身體內(nèi)的代謝幫助減肥
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，正常喝水就長體重，第二天體重不減，人的體重的變化與日常飲水量以及進食食物的多少和消耗運動多少有關系，如果缺乏運動鍛煉，正常喝水以及飲食會導致體重增加，而且人的體重在一天當中是浮動的，范圍在兩公斤左右。
      指導意見：
      減肥的唯一原理是攝入食物的能量要小于消耗的能量，這樣才能使體重減輕，科學健康的減肥方式是控制飲食，加強鍛煉，二者缺一不可，減肥是不能一蹴而就的，測量體重比較準確的方法是早晨空腹上完廁所后測量，定體重器測量，這樣測量的體重比較準確，誤差較小。
      

      病情分析：
      體重在一定范圍內(nèi)波動是正常的，與人體的喝水量，食物，運動，排泄有關系。
      指導意見：
      減肥的關鍵就是控制飲食和適當運動相結合。只是不吃飯節(jié)食來減肥會傷害身體，飲食宜清淡，不吃油膩辛辣刺激食物，不熬夜，生活起居做到有規(guī)律。
      
      以上是對“正常喝水就漲重第二天體重不減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！