頸椎小關(guān)節(jié)紊亂怎么治好
保密 | 0個(gè)月 2021-05-25 22:10:47
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 頸椎小關(guān)節(jié)紊亂怎么治好
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 04:44:58 我要投訴
出現(xiàn)頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，一定要積極端正頸部的姿勢，避免長時(shí)間的一個(gè)姿勢，定時(shí)改變姿勢，避免長時(shí)間的低頭伏案工作、長時(shí)間低頭對(duì)著電腦、手機(jī)，睡覺的枕頭不能太高、不能太軟，避免長時(shí)間的打麻將、打牌等不良的生活習(xí)慣，局部避免受涼，加強(qiáng)保暖，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部的體育鍛煉，進(jìn)行頸椎的保健操。平時(shí)也可以使用充氣的頸托進(jìn)行間斷性的牽引，可以使頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位恢復(fù)到正常的位置。
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