靜脈曲張?jiān)趺搭A(yù)防謝謝

      預(yù)防靜脈曲張包括以下幾方面：1、從飲食上要清淡飲食，盡量避免長(zhǎng)期飲用辛辣食物，包括咖啡、茶、辣椒等，因?yàn)楫?dāng)飲用辛辣食物時(shí)可以加重局部血管的擴(kuò)張，從而加重靜脈淤血，而導(dǎo)致靜脈曲張的加重；2、改變不良的生活習(xí)慣，避免久坐久站、熱水泡腳、坐立時(shí)蹺二郎腿，同時(shí)避免不正確的小腿和足的按摩，以及小腿的針灸等，都可以引發(fā)靜脈曲張，甚至加重靜脈曲張；3、對(duì)于長(zhǎng)期站立的人群，如老師、醫(yī)生以及工人等，建議工作時(shí)穿彈力襪，促進(jìn)靜脈回流；4、通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳以及坐立時(shí)勾腳踝動(dòng)作，都可以加速肌肉泵的收縮，從而起到靜脈回流加速，減輕靜脈曲張的癥狀。