減肥會(huì)出現(xiàn)幾次平臺(tái)期?

保密 | 0個(gè)月 2021-05-24 14:22:54 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：24857

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2021-05-24 15:45:46

正常人群在減肥過(guò)程中，一般會(huì)出現(xiàn)4~5個(gè)平臺(tái)期，因?yàn)樾詣e不同女性的平臺(tái)需要男性多一個(gè)，主要是在月經(jīng)前后身體體重處于基本穩(wěn)定狀態(tài)，第2個(gè)平臺(tái)期主要是剛開(kāi)始減肥的一個(gè)星期，該階段身體內(nèi)的宿便基本排空，身體會(huì)處于僵持階段，無(wú)法快速燃燒脂肪，第3個(gè)平臺(tái)期都要在減肥的一個(gè)月左右，身體會(huì)出現(xiàn)倦怠疲憊的狀態(tài)，第4個(gè)平臺(tái)期是在徹底達(dá)到減肥目標(biāo)體重之前的一段時(shí)間，因?yàn)闀?huì)增加食物的攝入量而出現(xiàn)