蘋果中的含糖量有多高?長(zhǎng)期吃蘋果能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-05-24 11:07:52
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健康咨詢描述： 蘋果中的含糖量有多高?長(zhǎng)期吃蘋果能減肥嗎
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趙建群 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺炎
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2021-05-24 11:42:57 我要投訴
蘋果碳水化合物（糖類）的含量大約在10%~15%之間。蘋果也含有熱量，在正常飲食的前提下增加進(jìn)食蘋果，不可能有減肥作用，而且可能會(huì)加重肥胖。當(dāng)然，如果進(jìn)食蘋果同時(shí)減少其他食物的進(jìn)食量，做到熱量攝入小于熱量消耗，會(huì)有減肥的效果，但這與進(jìn)食蘋果沒有關(guān)系，是限制進(jìn)食熱量的作用。
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