煮蘋(píng)果吃能減肥嗎

      煮蘋(píng)果不能夠減肥，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。

      煮蘋(píng)果吃是可以減肥的，蘋(píng)果里面含有豐富的維生素，可以起到腸胃蠕動(dòng)的效果，對(duì)減肥是有一定幫助的。但是要想健康快速的減肥，一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，建議每天45分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，跑步，游泳等項(xiàng)目，同時(shí)也要嚴(yán)格的控制飲食，少食多餐，多吃一些清淡高營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃辛辣刺激油膩的食物。