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過度肥胖的人怎么減肥?

保密 | 0個(gè)月 2021-05-23 19:57:58 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 過度肥胖的人怎么減肥?

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-05-23 20:01:39 我要投訴

      過度肥胖的人一定要制定相映的減肥計(jì)劃來進(jìn)行減肥，飲食上多作調(diào)整，少吃主食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，減肥的關(guān)鍵就是要管住嘴，邁開腿，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有一定的瘦身效果。

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