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女人陰道收緊有哪些運動

女 | 0個月 2021-05-23 13:13:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 女人陰道收緊有哪些運動

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李麗娟
李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產(chǎn)褥疾病、分娩 幫助網(wǎng)友：20325
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2021-05-23 13:32:52

      你好，
      仰臥，臀部在床上，雙腿伸出水面，不要著地。把手放在床邊，以免打滑。閉上雙腿，慢慢地抬起來，拉起雙腿，伸直膝蓋。當(dāng)雙腿被舉到身體上方時，用雙手握住雙腿，使它們靠在腹部，保持膝蓋伸直。然后，慢慢地向下，恢復(fù)你的腿到它們原來的位置。

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