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趙春朋 海城正骨醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰腿疼痛、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、骨折
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2021-05-22 06:27:26 我要投訴
腰間盤(pán)突出癥鍛煉主要在患者癥狀緩解后或平時(shí)進(jìn)行。鍛煉主要也腰背肌鍛煉為主。比如要求鍛煉法燕子飛或小燕飛鍛煉法?？梢约訌?qiáng)腰椎周?chē)∪饬α吭黾?，椎間穩(wěn)定性減少癥狀復(fù)發(fā)幾率。也可以做瑜伽太極等活動(dòng)，促進(jìn)患者激勵(lì)，柔韌性及平衡能力有助于緩解腰痛和改善腰部功能。
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