腰間盤突出鍛煉方法

男 | 42歲 2018-04-16 09:40:27 1人回復(fù) 來自濟南市

健康咨詢描述：腰間盤突出正確的鍛煉方法有哪些？天天坐辦公室，每天對著電腦10幾個小時，又不喜歡運動，半年前腰痛的厲害，左腳還發(fā)麻，去照個片子，說是腰椎間盤突出，想知道什么好的方法減輕下痛苦，醫(yī)生說嚴重還得手術(shù)。腰間盤突出正確的鍛煉方法有哪些？

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2022-11-04 11:51:51 我要投訴

腰間盤突出的人功能鍛煉方式方法很多的，一般是在病人穩(wěn)定期在家里做腰背肌功能鍛煉為主的，比如燕飛或是五點式的方式方法，愛好運動的人也可以選擇適當(dāng)游泳鍛煉身體的，急性期主要是臥床休養(yǎng)為主的，不可以鍛煉的，但是前提最好是平時要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的，再配合局部物理治療方案的，比如熱療的。