吃什么能保護眼睛？

      食物的話可以選擇動物的內臟能夠保護眼睛，因為動物的內臟當中富含有豐富的維生素A，而維生素A構成了視網(wǎng)膜重要的原料，因此通過食用一些富含維生素A的食物，例如經(jīng)常吃到的豬肝，雞肝，鴨肝，鵝肝。

      你好，保護視力是日常必備工作，平時多吃富含維生素，胡蘿卜素的蔬菜水果，例如西藍花，胡蘿卜，菠菜，獼猴桃，藍莓，圣女果。平時還要注意養(yǎng)護我們的肝臟，可以吃一些黑芝麻，動物內臟等食物。眼睛是身體很重要的一部分器官，也很脆弱，除了注意飲食之外還要保持良好的睡眠習慣，不熬夜，減少電子產品的使用頻率。以上回答，希望對你有幫助。