如何徹底擺脫失眠的困擾？

男 | 0個(gè)月 2021-05-20 04:53:58 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：如何徹底擺脫失眠的困擾？

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2021-05-22 20:21:47 我要投訴

徹底擺脫失眠的困擾，首先要區(qū)分失眠是原發(fā)性的還是繼發(fā)性的？原發(fā)性的失眠，要治療原發(fā)病，如果不存在原發(fā)病，可以從以下幾方面進(jìn)行治療，首先要進(jìn)行生活的調(diào)整，避免緊張，減少壓力，同時(shí)避免精神刺激，減少濃茶，咖啡等的攝入，然后充分的休息，這就是給予一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類的藥物。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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