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2021-05-19 21:01:14
想要減肥最關(guān)鍵的原則就是控制每天進(jìn)食的總熱量，同時(shí)要積極的鍛煉身體，多消耗一些熱量，減肥期間盡量多吃一些富含膳食纖維的食物，多吃蔬菜水果、雜糧粗糧，這樣既有利于減肥又會(huì)防止出現(xiàn)便秘的情況，同時(shí)一定要積極的鍛煉身體，最好是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，跑步游泳都是不錯(cuò)的選擇。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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