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腰間盤突出做什么動(dòng)作好得快

保密 | 0個(gè)月 2021-05-19 07:45:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰間盤突出做什么動(dòng)作好得快

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劉國(guó)強(qiáng)
劉國(guó)強(qiáng) 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥,腰椎退行性疾病,腰椎壓 幫助網(wǎng)友：1582
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2021-05-19 08:04:33 我要投訴

      對(duì)于腰椎間盤突出做什么動(dòng)作好的快？腰椎間盤突出是由于椎間盤長(zhǎng)期受到壓應(yīng)力旋轉(zhuǎn)暴力等因素造成椎間盤退變水分丟失從而逐漸被壓迫而突出。針對(duì)腰椎間盤的突出的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作是增加腰背肌功能鍛煉增加腰背肌力量的拱橋及五點(diǎn)支撐法或小燕飛等動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)中只有游泳尤其蛙泳對(duì)腰椎腰背肌鍛煉有效。

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