腰間盤(pán)突出做什么動(dòng)作好

      腰椎間盤(pán)突出癥治療包括臥床休息，推拿按摩，持續(xù)牽引，理療，針灸，針刀，浮針，銀質(zhì)針，硬膜外注射，髓核溶解，臭氧治療，椎間孔鏡，手術(shù)等。
      

      你好，很高興回答你提出的問(wèn)題。據(jù)你描述的情況保守治療，平時(shí)注意休息，平臥硬板床，注意防寒保暖，避免久坐久站，避免腰部負(fù)重及大幅度彎腰和扭轉(zhuǎn)，做腰背肌功能鍛練如小飛燕等，營(yíng)養(yǎng)豐富均衡膳食，多食含鈣高的食物如牛奶，瘦肉、魚(yú)蝦類，忌生冷辛辣刺激性食物，祝你康復(fù)。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮是腰間盤(pán)突出，建議休息，臥床休息，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，口服活血營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，如甲鈷胺，丹鹿通督片！
      
      以上是對(duì)“腰間盤(pán)突出做什么動(dòng)作好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！