長期以來一直有做夢，睡不好覺。

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢多數(shù)與緊張焦慮，休息睡眠不好，或者是思慮過多等原因有關(guān)系的。你這種情況是不適合喝濃茶的。平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律自己調(diào)整不好的話，那就適當?shù)某砸恍┲委熓叩乃幬铩?

      影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些是與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，有些也與睡眠習慣的改變有關(guān)，例如睡前過度興奮，睡前飲用興奮性飲料，可以影響睡眠或者睡眠質(zhì)量。需要調(diào)整心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重的需要在醫(yī)生的指導下藥物治療。

      病情分析：
      您好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己長期以來一直有做夢睡不好覺的問題。
      指導意見：
      其實做夢是一種生理心理現(xiàn)象，一般來說不會影響到人的身心健康，夢境與壓力，內(nèi)心矛盾，心理困擾等等有關(guān)系。如果前段時間喝牛奶對睡眠有幫助，最好每天喝一杯牛奶，喝牛奶能睡得著，要比吃藥好得多，再說了你有睡眠不太好的問題，不應(yīng)該喝濃茶，特別是睡前更不要喝濃茶。
      以上是對“長期以來一直有做夢，睡不好覺。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，長時間的存在睡覺做夢，而且睡眠質(zhì)量不好，這樣的表現(xiàn)的話，可以通過調(diào)理來改善
      指導意見：
      首先就是要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，多參加一些戶外的活動，規(guī)律作息，不要熬夜，避免辛辣刺激性的食物和興奮性的飲料，可以選擇安神補腦液谷維素維生素B6刺五加口服液來調(diào)理療效應(yīng)該還是很不錯的，這些藥物在一般的藥店都可以買到

      病情分析：
      你好，這位朋友從你描述的老人的情況來看的話，到了這個歲數(shù)啊，大部分人睡眠質(zhì)量是不高的，這是一個常規(guī)現(xiàn)象的那么當然，更加不能喝濃茶了，因為茶本來就能夠刺激神經(jīng)興奮的。
      指導意見：
      呃，至于安定類的藥物我不建議用的太多，一片就夠了，因為吃多了的話有可能造成身體發(fā)軟，走路都成問題。建議白天還是要盡量的走動走動，家人耐心的陪伴唄，除此之外也沒有更好的辦法