8個(gè)養(yǎng)生方法健脾養(yǎng)胃？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-18 16:00:04
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健康咨詢描述： 8個(gè)養(yǎng)生方法健脾養(yǎng)胃？
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2022-10-15 20:54:29 我要投訴
第一要規(guī)律飲食，三餐要定時(shí)定量，不要吃過(guò)于油膩，生冷刺激的食物，不要暴飲暴食，第二，飲食結(jié)構(gòu)要合理，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，第三不要過(guò)于吃辛辣生冷刺激食物，少喝酒，第四飯后適量活動(dòng)，第五保持開(kāi)朗的心情，避免焦慮抑郁。
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