如何健脾養(yǎng)胃？

男 | 34歲 2021-11-27 05:32:02 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我老婆平時特別喜歡吃零食，而且不愛吃飯，胃口特別的差，有時候她晚上會出現(xiàn)胃脹的情況，而且失眠，后來聽人家說需要健脾養(yǎng)胃，甚至可以不進(jìn)行藥物治療。

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2021-11-27 05:52:23 我要投訴

健脾養(yǎng)胃平時主要是盡量飲食調(diào)整的，一定要盡量的注意飲食，營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，別吃生冷寒涼辛辣刺激性的食物，會有助于整體癥狀的改善的，如果癥狀嚴(yán)重的，最好是及時的到醫(yī)院就診檢查一下，看看是不是有胃腸道疾病再對癥治療。

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2021-11-27 06:03:28

在健脾養(yǎng)胃方面，飯后按摩腹部可以幫助脾胃消化，避免飲食積滯，在生活中要注意多吃清淡，而且容易消化，有營養(yǎng)的軟食，不要吃一些辛辣刺激的食物，適量的運(yùn)動可以提高身體的抵抗力，還可以幫助促進(jìn)胃腸的蠕動，改善脾胃環(huán)境。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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