小孩減肥好方法有哪些？

      病情分析：
      方法還是有很多的，重要的是日常的堅(jiān)持和協(xié)調(diào)，第一在生活中要注意飲食均衡，不偏食，挑食，減少高熱量的食物的攝入，比如含糖量高，油炸類小食品等食品的攝入，可以多吃一點(diǎn)蔬菜水果之類的，飲用一些好消化的食品，在飲食上每一餐要做到七、八分飽即可，不要吃得過飽，要適當(dāng)?shù)臏p少每一餐的食用總量;第二，日常生活當(dāng)中要適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行30-60分鐘跑步或者跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，有利于減肥;第三，一定要保證充足的睡眠，充足的睡眠有利于體重的管理;第四，如果達(dá)到重度肥胖，需要帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。
      指導(dǎo)意見：