睡眠質量差，心慌焦慮，備孕期，可以喝梔子豉湯嗎？

      病情分析：
      你的焦慮是從什么時候開始的，如果只是備孕，那就要學會緩解壓力。懷孕是一件幸福與值得期待的事情，不要讓她變成你的任務或是不情愿的事情。
      指導意見：
      要從根本上解決問題，服用藥物只是暫時的。另外備孕最好不要隨意服用藥物，調整好心態(tài)，去正確的看待備孕的事情。

      病情分析：
      通過您的描述，您目前這種狀況最主要的是留學備孕導致的過度焦慮緊張，緊張焦慮的同時就容易引起睡眠質量不好
      指導意見：
      您這種情況建議您放松心情，轉移注意力，不建議喝一些中成藥，最主要的是調整自己的狀態(tài)，比如可以將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴或者是與他人聊聊天說說話也可以呀，尋求心理咨詢師的幫助