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對減肥有好處的食物

保密 | 0個月 2021-05-15 23:48:46 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 對減肥有好處的食物

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趙建群
趙建群 濟南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：44752稱贊：1
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2021-05-16 00:34:58 我要投訴

      對減肥有幫助的食物主要是含熱量較少，含膳食纖維較多的食物，如黃瓜，蘿卜，卷心菜，白菜，芹菜，油菜，菠菜這些青菜類食物。這些食物能夠產(chǎn)生飽腹感，有助于減少其他熱量較高食物的進食量，而且膳食纖維可以阻礙脂肪的吸收。不過只是在以前飲食的基礎上增加進食這些食物，也不會有減肥的效果，必須減少其他高熱量食物的進食量，才有減肥的效果。

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