失眠怎么辦什么原因

      引起失眠的原因很多，主要包括心理因素，生理因素，環(huán)境因素，藥物因素，生活行為個性精神及全身疾病等。明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。治療上強調(diào)綜合治療主要通過睡眠衛(wèi)生教育，心理治療，物理治療，藥物治療和中醫(yī)治療。

      失眠一般來說跟腦供血不足神經(jīng)衰弱有一定的關(guān)系，建議你可以吃點活血化瘀調(diào)理神經(jīng)助眠的藥物，吃點谷維素片，日常生活中控制好血壓，血糖，血脂，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，少吃辛辣油膩等刺激性的食物，保持心情舒暢，避免生活工作壓力過大，慢慢的調(diào)理。