天天都想哭失眠白天沒啥事

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥的傾向，同時(shí)也不排除是由于處于青春期階段思想和情緒容易波動(dòng)，甚至出現(xiàn)偏激和沖動(dòng)所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，一定要控制好自己的思想和情緒，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)，多加強(qiáng)做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，積極主動(dòng)的跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通，把自己內(nèi)心的壓抑痛苦和委屈徹底的釋放和發(fā)泄出來。最好在家人陪伴下，及時(shí)去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生。