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2021-05-13 13:24:26
減肥在日常飲食中，可用薏苡仁、赤小豆、白扁豆、冬瓜仁、苦杏仁、白寇仁、粳米煮粥等調(diào)理體質(zhì)。鯉魚湯、冬瓜湯、蘿卜湯和蘿卜絲餅等效果也很好。典型的調(diào)理體質(zhì)的湯藥有二陳湯、苓桂術(shù)甘湯等。飲食宜清淡，應(yīng)多攝取能夠宣肺、健脾、益腎、化濕、通利三焦的食物，如赤小豆、蠶豆、花生、枇杷葉、文蛤、海蜇、胖頭魚、橄欖等。
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