吃素食導(dǎo)致缺乏維生素D怎么辦？

      素食者可以通過(guò)雞蛋、乳酪、牛奶等食物進(jìn)行補(bǔ)充。此外，相對(duì)于食肉者，素食者一方面要多曬太陽(yáng)，讓人體自行合成維生素d，另一方面可以適時(shí)適量補(bǔ)充含有維生素d的營(yíng)養(yǎng)保健品。

      一般來(lái)說(shuō)，如果人體缺乏維生素D的話，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，佝僂病，骨骼結(jié)構(gòu)脆弱以及身體磷和鈣大量流失等癥狀。治療的方法由于患者是素食主義者，可以多曬曬太陽(yáng)，從而讓人體自行合成維生素D或者吃一些補(bǔ)充維生素D的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。嚴(yán)重的可以吃一些補(bǔ)充維生素D的藥物。