有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 白天經(jīng)常心慌早醒失眠

白天經(jīng)常心慌早醒失眠

男 | 24歲 2021-05-12 18:32:52 4人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢描述: 心慌心悸,整天不舒服,精力不夠用,愛(ài)胡思亂想

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2021-05-13 08:30:49 我要投訴

      病情分析:
      目前年齡上來(lái)說(shuō),剛剛20幾歲的樣子發(fā)生了相應(yīng)的一些心慌,心急不舒服,精力不夠用,而胡思亂想等相應(yīng)的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      發(fā)生了這樣的問(wèn)題的時(shí)候,我們要區(qū)分開(kāi)來(lái)對(duì)待,如果我們是規(guī)律的生活,養(yǎng)成良好的作息,睡眠習(xí)慣以后慢慢的緩解,那就不需要特殊處理這樣的問(wèn)題了

崔亞玲
崔亞玲 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2021-05-13 08:35:06 我要投訴

      病情分析:
      有心慌,心悸,渾身不舒服。精力不夠用,愛(ài)胡思亂想,難以控制。還有失眠早醒,等睡眠問(wèn)題。這些是焦慮癥的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      可以看精神心理科檢查確診。同時(shí)也要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié),比如選擇一兩項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持。最好是比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。貴在堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)是緩解焦慮和抑郁最有效的方法之一。另外就是不要苛責(zé)自己和他人不追求完美,不過(guò)度在意他人和細(xì)節(jié)。

田立紅
田立紅 博興縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 人格障礙,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:17785稱贊:1
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2021-05-13 08:36:18 我要投訴

      病情分析:
      感覺(jué)到心慌,失眠早醒,如果經(jīng)常的這樣,這樣會(huì)影響到白天的工作和學(xué)習(xí)了嗎?自己能否調(diào)整和改變變,以前有什么身體上的疾病嗎?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      如果沒(méi)有身體上的疾病,經(jīng)常的處在這樣的狀態(tài),你可能有情感,情緒問(wèn)題導(dǎo)致的,建議你去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生,求助專(zhuān)業(yè)的精神心理幫助
      以上是對(duì)“白天經(jīng)常心慌早醒失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張正春
張正春 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)衰弱,心境障礙 幫助網(wǎng)友:6639
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2021-05-13 08:55:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,你是一個(gè)男生,24歲了。白天的經(jīng)常是心悸心慌,夜問(wèn)又早醒,精力不足,胡思亂想,影響生活,影響工作。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你,一,調(diào)整規(guī)律的生活,早睡早起,供給充足的營(yíng)養(yǎng),符合身體的日常代謝需要,一日三餐要吃飽吃好,營(yíng)養(yǎng)豐富,二,放松心情,快樂(lè)生活。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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