輕度抑郁焦慮拒絕交流等各種

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，在你的這個(gè)年齡段出現(xiàn)這樣的癥狀，表現(xiàn)考慮應(yīng)，應(yīng)該是存在有焦慮，抑郁狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于你目前的情況，建議你最好還是要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，多參加一些戶外的活動(dòng)，另外一定要規(guī)律作息，不要熬夜，保障足夠的睡眠時(shí)間，通過這些調(diào)整，應(yīng)該能夠逐漸的改善，另外有什么不愉快的事情或迷惑的問題，一定要找一個(gè)自己知己來(lái)傾訴

      病情分析：
      還是要注意放松自己的情緒，緩解緊張和焦慮，平時(shí)盡量的讓自己多做做，運(yùn)動(dòng)有的時(shí)候輕度的抑郁是可以通過自我的調(diào)節(jié)而改善的。
      指導(dǎo)意見：
      自己不要總是想著不好的事，不要鉆牛角尖，于是多想一些開心的，能夠讓自己放松下來(lái)，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，我認(rèn)為你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀屬主要是抑郁癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在的壓力可能比較大，那么你如果性格內(nèi)向就會(huì)加重你的抑郁程度，你現(xiàn)在嚴(yán)重的不愿意交流，幾乎是封閉自己，這樣對(duì)你給出不利，所以你需要去做做心理疏導(dǎo)，同建立自信心，調(diào)整心態(tài)會(huì)好起來(lái)的。
      以上是對(duì)“輕度抑郁焦慮拒絕交流等各種”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！