長期看電腦如何預(yù)防頸椎病？

      一對于中等身材的人來說，桌子高度一般以70毫米左右為宜，顯示屏上原藥，剛好低于眼睛，長清路下市的狀態(tài)，此時進(jìn)步肌肉相對放松，二座椅不宜過高，一般以40厘米左右為宜，坐下時膝關(guān)節(jié)呈90度彎曲可擦拭地面，最好選擇有靠背的座椅，且靠背與椅面成10度至十五九度。

      看一段時間要適量活動頸部，保持放松狀態(tài)，平時做頸椎保健操或有利于頸部活動的體育運(yùn)動，配合局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，有異常情況及時就醫(yī)處理

      長期電腦避免低頭少看電子產(chǎn)品，工作學(xué)習(xí)之余適當(dāng)?shù)钠饋砘顒踊顒?，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)神經(jīng)補(bǔ)氣血補(bǔ)鈣的藥物治療，也會有一定的緩解和預(yù)防的作用。
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