腰椎間盤膨出和頸椎間盤膨出還是比較輕的情況,這樣的話可以考慮到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的理療科做一下牽引治療,即使是不做特殊的治療,只要在日常生活中合理的養(yǎng)護(hù),一般是可以有效的避免癥狀的發(fā)作的,平時可以經(jīng)常的做一下昂頭活動以及挺腰的活動吊單杠以及小飛燕運(yùn)動和平板支撐等運(yùn)動。
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