高血壓的非藥物治療方法是什么

      這個(gè)如果是有高血壓疾病的話，那么平時(shí)要低鹽低糖低脂飲食，不要抽煙喝酒的也是可以吃替米沙坦或者是非洛地平緩釋片類藥物來(lái)進(jìn)行治療的，可以在監(jiān)測(cè)血壓方面的情況，那么不要吃這個(gè)油膩的油炸的食物，不要吃太咸的食物，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)良好的心態(tài)

      高血壓的非藥物治療主要是生活方式的干預(yù)飲食，對(duì)于高血壓的患者首先應(yīng)該控制鹽的攝入量，每天不超過(guò)6克鹽，嚴(yán)重的鈉攝入過(guò)多可以引起水鈉潴留，導(dǎo)致血容量增加，進(jìn)而引起血壓升高，其次限制膽固醇的攝入。加強(qiáng)鍛煉適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，是指在血壓控制平穩(wěn)的情況下，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較推薦的有慢跑。