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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-07 21:55:55
月經(jīng)期前一周減肥不掉稱，主要是因?yàn)樵陆?jīng)期體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，導(dǎo)致體內(nèi)的水鈉潴留所引起的。當(dāng)月經(jīng)期過后即使不減肥，體重也要相對(duì)比月經(jīng)前減輕2~3斤左右。但是在月經(jīng)期是不建議做減肥的，因?yàn)樵陆?jīng)期減肥容易導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂，引起體質(zhì)抵抗力下降。月經(jīng)過后可以選擇增加戶外活動(dòng)，在飲食上少吃高脂肪的食物都有助于減肥。
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