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每天吃雞蛋和黃瓜真的能減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-05-07 20:13:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天吃雞蛋和黃瓜真的能減肥嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-07 20:46:24

      黃瓜中含有較多的膳食纖維和維生素，b組能促進脂肪代謝，對減肥有一定作用，但通過節(jié)食來減肥，容易引起營養(yǎng)不良，對身體不好，雞蛋的蛋黃含有膽固醇，過量食用可引起膽固醇攝入過多脂肪堆積，所以減肥還要注意食物多樣，均衡營養(yǎng)，適量減少油脂和能量的，多吃一些粗糧和豆制品，飲食控制的同時進行有效的體育鍛煉

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