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王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-21 12:05:13 我要投訴
您好，老年人如果發(fā)生腿腳抽筋，如發(fā)生一側(cè)的腿抽筋，可以選擇掰大拇趾，拇趾盡量伸出去，緩解肌肉痙攣；也可以選擇捏到抽筋的部位，按摩緩解，或稍微熱敷。最重要要找原因，針對(duì)性的預(yù)防下一次發(fā)作。如果是因?yàn)楹涞脑?huà)，可以選擇保暖；因?yàn)榧膊〉脑?，針?duì)疾病進(jìn)行治療；如果真因?yàn)楣琴|(zhì)疏松，平時(shí)多吃含鈣高的食物，吃鈣片，吃點(diǎn)維生素D3。祝您生活愉快！
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