骨質(zhì)疏松可以預(yù)防嗎？

保密 | 0個月 2021-05-05 20:11:44 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松可以預(yù)防嗎？

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2021-05-05 20:19:37

骨質(zhì)疏松是可以預(yù)防的，在平時要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，要多曬太陽來促進(jìn)維生素D的形成，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。日常飲食要營養(yǎng)均衡，最好不要喝碳酸飲料，不要熬夜。

董征錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥，脊柱骨折，脊髓損傷的診斷與幫助網(wǎng)友：25178

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2021-05-05 20:19:43 我要投訴

骨質(zhì)疏松是可以預(yù)防的。每個人在年輕的時候就應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，提高骨的儲備量，這是預(yù)防老年時骨質(zhì)疏松的有效方法，而且也要養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動的習(xí)慣，通過運(yùn)動可以刺激骨膜的合成代謝，就不容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，而且最好多到戶外做運(yùn)動，多讓太陽照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D3的合成。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>