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2022-10-15 19:45:00 我要投訴
散步基本上是達(dá)不到什么減肥的效果的，如果患者想減肥的話，其實(shí)首先還是通過飲食和運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的的，飲食上，個(gè)人建議患者要保持七成飽，同時(shí)建議患者選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，最好是每天都學(xué)會(huì)去堅(jiān)持，每次堅(jiān)持40分鐘以上，長此以往就會(huì)有效果的。
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