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2021-05-03 12:38:28 我要投訴
減肥最有效不反彈不傷身體方法，患者可以通過(guò)嚴(yán)格控制飲食的方法來(lái)進(jìn)行，平時(shí)要嚴(yán)格控制高熱量和高脂肪食物的攝入量。也可以通過(guò)適當(dāng)增加體育鍛煉來(lái)進(jìn)行。通過(guò)堅(jiān)持每天進(jìn)行15~20分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑瑜伽，在堅(jiān)持一段時(shí)間后，能夠起到很好的瘦身效果。
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