有問必答網(wǎng)心理健康科 → 晚上經(jīng)常心情低落想哭壓抑

晚上經(jīng)常心情低落想哭壓抑

女 | 15歲 2021-05-03 00:47:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 沒次晚上準備睡覺的時候就突然覺得好委屈覺得自己好孤獨心情很低落從來不敢叭自己心里最真實的想法說出來晚上睡覺還很難入睡

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:07:58 我要投訴

      晚上經(jīng)常心情低落,想哭壓抑,覺得委屈,孤獨,這種情況應(yīng)該出去走走,散散心,多做有氧運動,多和正能量的人在一起溝通交流,多參加一些有意義的活動,分散自己的注意力。

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