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腰疼能不能進(jìn)行快走一小時(shí)鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2021-05-02 06:11:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰疼能不能進(jìn)行快走一小時(shí)鍛煉

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劉國強(qiáng)
劉國強(qiáng) 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥,腰椎退行性疾病,腰椎壓 幫助網(wǎng)友：1582
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2021-05-02 06:20:35 我要投訴

      快走一小時(shí)對腰椎椎間盤負(fù)荷太大，容易加重病情。建議改變運(yùn)動方式如進(jìn)行游泳，尤其蛙泳或多進(jìn)行腰背肌功能鍛煉如拱橋即五點(diǎn)支撐法或小燕飛等腰背肌功能鍛煉為主。

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