睡眠質量不好，頭昏腦漲的

      睡眠質量不好，頭昏腦脹，悲觀控制不住情緒，這種情況建議先到醫(yī)院做一個全面的檢查，排除一下慢性胃炎的可能，然后調整心態(tài)，養(yǎng)成定時睡眠的好習慣。多做一些自己感興趣的事情，分散自己的注意。

      病情分析：
      你所出現的上述癥狀表現已經超過了兩個星期，如果影響到了你的正常學習生活和社會交往活動的話，那么考慮你有可能出現了焦慮和抑郁的傾向。
      指導意見：
      建議你平時一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免過于勞累和熬夜，保證充足的營養(yǎng)和睡眠，適當加強戶外有氧運動鍛煉，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調節(jié)。必要時最好去正規(guī)醫(yī)院看一下精神心理科醫(yī)生。

      病情分析：
      也許是你的性格讓自己變得越來越精粹，強大的自卑心理和失常的精神狀態(tài)，加上休息不好
      指導意見：
      一定要注意休息就好了，可以喝幾盒安神補腦液改善一下睡眠不足的問題，制定一個自己的作息時間表，樹立正確的人生觀，價值觀和世界觀，建立正確的自信心
      以上是對“睡眠質量不好，頭昏腦漲的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述自己的表現，17歲女生每天睡不好覺睡不夠，心情起伏不定，很容易悲觀，控制不住自己情緒，考慮是青春叛逆期的表現。
      指導意見：
      首先應該學會調節(jié)自己心態(tài)，合理安排自己學習和休息時間，需要有自信心和勇氣，多學習正能量知識，多戶外參加集體性活動，選擇自己比較感興趣事情做分散注意力，遇到事情多和家人溝通交流，希望父母理解自己陪伴自己到醫(yī)院進行咨詢檢查。

      病情分析：
      你好，這位醫(yī)生從你描述的狀況來看的話，半年多以來你在學校里情緒很不穩(wěn)定，有可能是學習成績問題，有可能是與老師同學的關系問題，也有可能是情感上的問題，也有可能是身體上的問題等等
      指導意見：
      這種情況下，建議你最好的辦法是要找學校的心理老師進行一對一的心理咨詢，如果學校里沒有心理老師，就到縣級以上醫(yī)院的精神心理科去找心理醫(yī)生進行一對一的心理咨詢。學校里的心理老師輔導，基本上有校方付費。而到醫(yī)院里的收費標準也是比較低的。有條件的也可以找社會上的心理咨詢師進行心理咨詢，相信對你都會有很好的幫助