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堅(jiān)持跑步能減肥嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-01 21:18:39 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 堅(jiān)持跑步能減肥嗎？

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潘永源
潘永源 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 19:44:24 我要投訴

      堅(jiān)持跑步當(dāng)然可以減輕體重的，這是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，如果跑步的持續(xù)時(shí)間在40分鐘以上，即患者也有明顯的出汗的癥狀，是考慮是對(duì)減輕體重有非常大的幫助作用，可能建議患者可以適當(dāng)?shù)倪x擇，同時(shí)建議在飲食上也要注意保持7成飽，一定注意，不要吃得過(guò)飽。
      

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