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感覺經(jīng)常很悲觀、焦慮、煩躁

女 | 18歲 2021-05-01 12:58:27 1人回復(fù) 來自中山市

健康咨詢描述：我不知道只是單純的抑郁情緒還是怎樣，明明沒有什么事，但我就是會很煩躁焦慮，有一個半月失眠的日子，很在意別人的看法，總認(rèn)為別人對我不滿或者不耐煩。

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2022-08-25 21:36:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己經(jīng)常很悲觀，焦慮煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      也有一個半月的失眠了，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動可以緩解壓力，提高自信心，減輕焦慮抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來，提高睡眠質(zhì)量。第三，告訴父母帶你去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診。如果你覺得目前的狀況已經(jīng)影響你的工作和生活和學(xué)習(xí)，那也是需要配合藥物治療的。第四，你也可以做做我發(fā)給你的心理測試，SCL90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。