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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-01 11:36:08
減肥還是建議健康減肥方法，不建議口服藥物減肥，不要盲目相信減肥藥物，減肥藥大多數(shù)是減少食欲，促進(jìn)排便等作用。藥物副作用大，不要盲目減肥，一定要科學(xué)減肥，運(yùn)動要選擇有氧運(yùn)動，最好的運(yùn)動是快走慢跑騎車游泳的，每周三次以上每次30分鐘以上，飲食一定要不能過多節(jié)食，每頓七八分飽即可，改善飲食結(jié)構(gòu)，少食油炸油膩，高脂肪高熱量食物，多吃粗糧，多吃新鮮蔬菜及水果
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