焦慮的時(shí)候睡不著怎么辦
健康咨詢描述： 差不多一個(gè)星期吧，睡不著，睡覺(jué)的時(shí)候老是醒，為了一件明知道結(jié)果的日常事在焦慮，焦慮到做什么都沒(méi)意思。很煩，腦子像有兩個(gè)小人在吵架，眼球的紅血絲已經(jīng)到眨巴眼睛都掉眼淚嘩嘩的狀態(tài)了。很困，睡不著
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情況首先要考慮藥物治療，可以服用安定類藥物，比如艾司唑侖，阿普唑侖等，可以改善焦慮情緒，進(jìn)一步緩解睡眠，其次要考慮心理治療，同時(shí)要積極運(yùn)動(dòng)，通過(guò)系統(tǒng)的肌肉放松，有助于緩解緊張焦慮，改善睡眠。
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因?yàn)槿嗽诮箲]的時(shí)候受情緒的影響，肯定會(huì)有失眠的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候就需要借助鎮(zhèn)定的藥物來(lái)助眠。否則的話休息不好，那么肯定會(huì)影響眼睛出現(xiàn)干眼癥掉眼淚困乏等現(xiàn)象的同時(shí)，會(huì)影響第2天的心情和情緒。
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