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焦慮的時候睡不著怎么辦

女 | 23歲 2021-04-30 10:13:57 2人回復來自佛山市

健康咨詢描述：差不多一個星期吧，睡不著，睡覺的時候老是醒，為了一件明知道結果的日常事在焦慮，焦慮到做什么都沒意思。很煩，腦子像有兩個小人在吵架，眼球的紅血絲已經到眨巴眼睛都掉眼淚嘩嘩的狀態(tài)了。很困，睡不著

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2021-04-30 10:49:57 我要投訴

情況首先要考慮藥物治療，可以服用安定類藥物，比如艾司唑侖，阿普唑侖等，可以改善焦慮情緒，進一步緩解睡眠，其次要考慮心理治療，同時要積極運動，通過系統(tǒng)的肌肉放松，有助于緩解緊張焦慮，改善睡眠。

欒樹林朝陽縣中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 青光眼，白內障。干眼癥，夜盲癥，散光，糖尿病視網膜幫助網友：42274稱贊：1

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2021-04-30 10:49:19 我要投訴

因為人在焦慮的時候受情緒的影響，肯定會有失眠的現(xiàn)象。這個時候就需要借助鎮(zhèn)定的藥物來助眠。否則的話休息不好，那么肯定會影響眼睛出現(xiàn)干眼癥掉眼淚困乏等現(xiàn)象的同時，會影響第2天的心情和情緒。