其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2021-04-29 15:04:10 我要投訴
小燕飛是指患者在硬板床上或干凈的硬質地板上，取俯臥位，臉部朝下，雙臂以肩關節(jié)為支撐點，輕輕抬起，手臂向上的同時輕輕抬頭，雙肩向后向上收起，與此同時雙腳輕輕抬起，腰骶部肌肉收縮，盡量讓肋骨和腹部的支撐身體，持續(xù)3~5秒，然后放松肌肉，四肢和頭部回歸原位，休息3~5秒再做。小燕飛的功能鍛煉可以增加腰背肌的力量，維持腰椎的穩(wěn)定性。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
