小燕飛的觀點(diǎn)是正確嗎 小燕飛練習(xí)方法，
健康咨詢描述：
小燕飛的觀點(diǎn)是正確嗎
小燕飛練習(xí)方法，練習(xí)
時(shí)腰部的肌肉都要非常用力。腰椎間盤(pán)突出患者和腰肌勞損患者，腰部關(guān)節(jié)和肌
肉本來(lái)就有問(wèn)題。像小燕飛這樣勉強(qiáng)讓腰部受力，必然導(dǎo)致腰部肌肉和關(guān)節(jié)的受
力不均衡，造成搖晃。這種搖晃，會(huì)傷害腰椎和腰部肌肉。而且小燕飛強(qiáng)力收縮
腰部肌肉和脊柱后仰的練習(xí)方法，還會(huì)對(duì)腰椎造成過(guò)度擠壓，加重腰椎間盤(pán)突出。
其他類(lèi)似問(wèn)題
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你好，根據(jù)你的描述，小燕飛這個(gè)動(dòng)作主要是用來(lái)鍛煉腰背部肌肉力量，增強(qiáng)腰背部肌肉力量輔助脊柱的穩(wěn)定性，可以減少脊柱這方面的負(fù)擔(dān)，如果腰背肌剛開(kāi)始鍛煉的時(shí)候力量不夠強(qiáng)，沒(méi)有必要過(guò)度的勉強(qiáng)造成腰椎不穩(wěn)，有問(wèn)題可以繼續(xù)追問(wèn)，希望可以幫到你，謝謝。
疾病百科| 腰椎間盤(pán)突出
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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